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España se sitúa por encima de la media global con una nota de 75,77. Los españoles duermen una media de 7 horas y 31 minutos cada noche. Pero si se comparan estos datos con el resto de Europa, nuestro país ocuparía el octavo puesto de la lista. En la primera posición se encuentra Francia, con un 76,54, seguido de Nueva Zelanda e Irlanda. Además, la firma especializada en wearables también ha analizado los patrones de sueño entre hombres y mujeres, y establece que ellas duermen menos y peor, ya que descansan una media de 24 minutos menos que ellos.

¿Quién duerme mejor, un español o un francés?, ¿los españoles duermen más o menos horas que en países donde hay una mejor conciliación laboral? Fitbit, la marca especializada en wearables, para dar respuesta a estas preguntas, ha analizado la calidad del sueño de sus usuarios en 18 países haciendo uso de la función "Puntuación del Sueño" (Sleep Score). Esta funcionalidad puntúa la calidad del sueño de 0 a 100 (Pobre: menos de 60 / Aceptable: 60-79 / Bueno: 80-89 / Excelente: 90-100) utilizando factores como su duración, el ritmo cardíaco en reposo y el tiempo dormido en cada fase.

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