Cómo proteger los ojos del uso diario de las pantallas

AOC y Philips Monitors destacan la importancia de adoptar buenos hábitos en el uso diario de la tecnología para contribuir al cuidado de la salud ocular. Las pantallas se han convertido en una parte esencial de nuestro día a día y cada vez pasamos más tiempo frente a ellas, ya sea en el trabajo, en casa o durante nuestro tiempo de ocio. Este aumento del tiempo de exposición hace especialmente importante incorporar pequeñas rutinas que ayuden a prevenir las molestias y la fatiga visual.

De esta manera, para favorecer el bienestar de los ojos ante un uso cada vez más intensivo de la tecnología, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda seguir una serie de hábitos sencillos en nuestro día a día:

- Regla 20-20-20: cada 20 minutos, mira algo a seis metros de distancia durante al menos 20 segundos.
- Revisiones oculares periódicas: realiza controles regulares para detectar posibles problemas oculares de forma temprana.
- Protección frente al sol: utiliza gafas de sol y sombreros o gorras para proteger los ojos de los rayos UV.
- Tiempo al aire libre: en el caso de los niños, pasar al menos 90 minutos al aire libre puede ayudar a prevenir la aparición y progresión de la miopía.
- Protección ocular: utiliza gafas de protección cuando trabajes con herramientas o productos químicos que puedan dañar los ojos.

Por eso, desde AOC y Philips Monitors aconsejan elegir monitores que incorporen tecnologías diseñadas para reducir el cansancio visual como LowBlue Mode, que reduce la emisión de luz azul potencialmente dañina; y Flicker-Free, que elimina el parpadeo de la pantalla y disminuye la fatiga ocular. Además, recomendamos escoger monitores con soportes ergonómicos ajustables en altura, que permiten mantener la postura correcta durante largas sesiones. Estas prestaciones están presentes en una amplia gama de monitores de AOC y Philips Monitors, con opciones adaptadas tanto a entornos profesionales como al entretenimiento y el gaming.

Entre los monitores orientados a entornos profesionales, destacan el Philips 34B2U5900C, un modelo ultra panorámico curvo diseñado para favorecer la productividad y la Serie Essential B3 de AOC, una opción versátil tanto para trabajar como para disfrutar del entretenimiento. Para gaming, los monitores Philips Evnia 34M2C5601QA y el AOC GAMING 25G4ZR garantizan largas sesiones de juego sin comprometer la comodidad de la vista ni la postura.